wode

Taiwan bmaar bn

2009-11-30T01:41:00.001-08:00

Eooe unuudur yasan udur we ugluunuus hoish buten zawgui blaa medehgui ajil hiine gdg buur hamag yum hudulguud hayachihla uurlaj ineej buur uilj hurtel uzlee sh d kkkk tegeed ene huurhun zurgaa harsan chini neg l shan amarmaar sanagdchihla ene gants goyo medee ni surag tasarsan hun holboo togtooson ni setgeliig mini bayasgaw uug ni blogtoo udur bur bichleg oruulj baiya gej bodohiin daanch zalhuu hureed bodoj bdal udur ungurchiihiin kkk yag yamar uedee bichleg uurlmaar sangdaj bn gej bodood bsan chini setgeleer unasan buyu setgel sanaa uudrug bga uedee oruulii gej boddog yum bn harina taiwan yu ch tohioldoogui uidgarta uedee blogruuga shaagaij salhi oruulah ni bitgii martchihdag iim l zalhuu hun yum bn bi odoo bolwol oruulna kkkk(gehdee setgel sanaa yamar bhaas shaltgaalah bh)

durlal

2009-11-19T01:01:00.000-08:00

kkk martagdsan duulidaa unuudur neg bichlig oruulmaar sanagdchihla bagiin dursamj sedreed unuudur net uhaj yawj bgaad hairt daomingsigaa mgld ireed yawsniig ni unuudur l meddeg gej bn sh de tegeed l bagiin durlal sederle sh de harahaar l hamriin samsaa shahirna gdg shig harahaar l hair hureed bhiin burhan ygd huniig ingeed turuulchdeg bnaa anh "Soliriin od"-g gardag bhad buur tesen yadan huleej uzdeg bsiin hairtiigaa harah gej kkkk uug ni neeh so kino uzeed nuguu yu bilee hen hen gdg ... ohid durlaad bdg zaluuchuudiig haraad neeh durlaj bgaagui tegsen murtlu daomingsig harahaar neg busdaas uur medrej turuud bdgiin kehgui yu huurhun ineeheer buur huurhun nuruu turuu nud shud hamar am nudnii uharhai uwdug ontsog ene ter ni hurtel ugeer helshgui uzgeer bichishgui geh bagadahaar kkkk za za baahan hamag shan ugeer magtchihla neg iim shan zaluud durlachihsan bolohoor l uur zaluu harahgui bdgiin bn sh de kehgui yu kkk

O.Dashbalbar yah yum be

2009-05-25T20:43:00.000-07:00

Шаналахгүй юм бол сэтгэл зүрхээр яах юм
Шартахгүй юм бол хатуу архиар яах юм
Цэнгэхгүй юм бол гоо охидоор яах юм
Цэцэглэхгүй юм бол гоё моносоор яах юм
Анхилахгүй юм бол ум зандангаар яах юм
Амраглахгүй юм бол уяхан охидоор яах юм
Үнсэхгүй юм бол ягаахан уруулаар яах юм
Үгүйлэхгүй юм бол ялдамхан харцаар яах юм
Уйлахгүй юм бол усан нулимсаар яах юм
Уулзахгүй юм бол гүн уйтгараар яах юм
Тэврэхгүй юм бол хоёр гараар яах юм
Тэвчээргүй юм бол хайр сэтгэлээр яах юм
Тоглохгүй юм бол хаш шатраар яах юм
Тоосрохгүй юм бол харгуй замаар яах юм
Дэгдэхгүй юм бол туулайн бүжингээр яах юм
Дэврэхгүй юм бол залуу насаар яах юм
Ургахгүй юм бол амууны үрээр яах юм
Урсахгүй юм бол гол усаар яах юм
Хашихгүй юм бол эрэг байгаад яах юм
Хашрахгүй юм бол алдаж, оноод яах юм
Шаргихгүй юм бол намрын тариагаар яах юм
Шатахгүй юм бол найраг шүлгээр яах юм

Ган тайлахгүй юм бол хур бороогоор яах юм
Газар хороохгүй юм бол хүлэг мориор яах юм
Ааруул даахгүй юм бол араа шүдээр яах юм
Авгай тоохгүй юм бол харцуул хүүгээр яах юм
Буруу номтон юм бол эрдэм заагаад яах юм
Буян хийхгүй юм бол амьд яваад яах юм
Цас будрахгүй юм бол өвөл байгаад ч яах юм
Цаг хожихгүй юм бол эрдэмтэн гээд яах юм
Ээжийгээ дээдлэхгүй юм бол толгой байгаад яах юм
Эх орноо хайрлахгүй юм бол иргэн байгаад яах юм
Ард түмнээ хүндлэхгүй юм ухаантай байгаад яах юм
Ах дүүсээ тэтгэхгүй юм бол төрөл байгаад яах юм
Итгэж залбирахгүй юм бол бурхан шүтээд яах юм
Инээж хөхрөхгүй юм бол амьд яваад яах юм
Гол горхи хоржигнохгүй юм бол хавар ирээд яах юм
Гоё цэцэг дэлбээлэхгүй юм бол зун болоод яах юм
Алсаас гялалзахгүй юм бол одод байгаад яах юм
Алтарсан навчис хийсэхгүй юм бол намар байгаад яах юм
Урдаас харж чадахгүй юм бол ирээдүйг дуудаад яах юм
Уймраа чавганц шиг юм бол залуу насаар ч яах юм
Уянгалан дуулахгүй юм бол хоолой заяагаад ч яах юм
Учирлаж сурахгүй юм бол хэлтэй байгаад ч яах юм

Саран наран үгүй юм бол тэнгэр цэлийгээд ч яах юм
Саруул ухаан үгүй юм бол тэнхээтэй хүнээр ч яах юм
Хавар, намар үгүй юм бол өвөл зунаар ч яах юм
Харанхуй шөнө үгүй юм бол гэгээн өдрөөр ч яах юм
Авъяас билэг үгүй юм бол яруу найрагчаар ч яах юм
Авах гээх нь үгүй юм бол судар номоор ч яах юм
Хортой дайсан үгүй юм бол буу сумаар ч яах юм
Ховор эрдэнэ үгүй юм бол эрэл сурлаар ч яах юм
Хол ойр нь үгүй юм бол орон зайгаар ч яах юм
Хоосон чанар үгүй юм бол бодитой байгаад ч яах юм
Цай чанах нь үгүй юм бол эхнэр аваад ч яах юм
Цамцаа оёх нь үгүй юм бол нөхөрт гараад ч яах юм
Үйлс залгах үгүй юм бол үр хүүхдээр ч яах юм
Үнэн, худлыг ялгахгүй юм бол багш ламаар ч яах юм
Иш нь үгүй юм бол сүх байгаад ч яах юм
Ир нь үгүй юм бол илд байгаад ч яах юм
Нум нь үгүй юм бол сум байгаад ч яах юм
Нууц нь үгүй юм бол төр байгаад ч яах юм
Унших нь үгүй юм бол ном хураагаад ч яах юм
Ухаантай нь үгүй юм бол олон түмэн нь яах юм
Алс хэт нь үгүй юм бол их санаагаар ч яах юм
Ард түмэн нь үгүй юм бол их мэргэдээр ч яах юм

Vrjinhand Uchirahsan

2009-05-24T21:49:00.001-07:00

Учрахсан
Учрахсан гэж дурлалыг удаан хүлээлээ
Уярахсан гэж хайрыг би удаан хайлаа
Газар дэлхий дээр дурлагсад зуу зуугаараа байхад
Гагцхүү намайг л тойрох нь юуны учир вэ

Дурлахсан,
Дурлахсан гэж он цагийг туулан хүлээлээ
Дуулахсан гэж орчлонг аргадан шүлэглэлээ
Дуулим хорвоо дээр хүмүүн мянга мянгаараа байхад
Даанчиг намайг л тойрох нь юуны учир вэ

Хайрлахсан,
Хайрлахсан гэж хэн нэгнийг өчнөөн хүлээлээ
Хайлахсан гэж зүрхээ чагнан өчнөөн эрлээ
Хөрст дэлхий дээр хайрлагсад бум түмээрээ байхад
Харин намайг л олохгүй нь юуны учир вэ

unuudur 5/13

2009-05-12T20:46:00.000-07:00

Unuudruus ehelj blolgtoo uuriin setgegdelee bichij oruulahaar shiidlee bichih urlagt sain suraltsaagvi ch gesen tegej bgaad surah bh a oruulsan zurag mini sonin bn u setgel sanaa oird :( iim bna. Genet anhnii hairaa dursaad tegej bgaad zugeer bolchih bh aa hawriin sendrom ni hudulsun yum bgaa biz za za olon yum bichihle

Төрөх хүүхдийн хүйсийг тодорхойлох нь

2009-04-22T01:53:00.001-07:00

Дараах хүснэгтээс харж та охинтой болох эсвэл хүүтэй болохоо төлөвлөж болно. Хүснэгтийн дээд эгнээнд үр тогтсон сар (төрсөн сар биш), эхний эгнээнд эмэгтэйн үр тогтсон үеийн 18-45 насыг (хий настайгаа) жагсаасан байна.

Жишээлбэл 1972 оны 1 сард төрсөн эмэгтэй 2008 оны 6 дугаар сард хүүхэд олсон бол үр тогтох үед 38 настай байна гэсэн үг. Тиймээс хүснэгтээс 38 нас, 6 сар дээр харж охинтой болохоо мэдэж болно. Хүүг X-ээр охинийг O-гоор тэмдэглэсэн байгаа.

Хүүхдийн хүйсийг тооцоолох энэхүү хүснэгтийг 700 жилийн өмнөх эртний Хятадын хааны бунхнаас олсон бөгөөд түүний эх хувь нь Бээжингийн шинжлэх ухааны хүрээлэнд хадгалагдаж байдаг байна. Энэ арга маш олон тохиолдолд үнэн болох нь батлагдаж 99 хувийн магадлалтай гэж үздэг гэнэ.

Нас

Хүүхэд олсон сар

Цэцэг биднийг хэнээс ч илүү мэдэрдэг

2009-04-22T00:39:00.001-07:00

Анхилам үнэртэй, гоёмсог цэцгүүд хүний нүдийг баясгадаг төдийгүй, үнэр нь биед нэвтэрч, сэтгэлд тааламжтай нөлөө үзүүлдэг.
Цэцэгс бие организмын маань хэрэгцээг биднээс ч илүү мэдэрдэг байна.

Эртний энэтхэгчүүд хүний биеийн амьд эрчим сансрынхтай тохироогүйгээс хүн өвчилдөг гэж үздэг байжээ. Зурхайчдын томъёолсноор зурхайн орд болгонд сайн нөлөө үзүүлдэг “ивээл” ургамлууд байдаг аж. Та ивээл ургамлаа мэдээд авчихвал ургамлын эрч хүч танд ч бас нөлөөлнө.

Харгана гал усны аюулыг зайлуулна
Хонины ордыг удирдагч - Ангараг гаригт тамхины цэцэг, сармисны цэцэг, харгана, ойм цэцэг хамаарна.
Харганыг өргөстэй болохоор нь эртний хүмүүс буг чөтгөрийг зайлуулдаг гэж үздэг байжээ. Гэртээ харгана тавибал чөтгөр шулам, гал усны аюулыг зайлуулдаг байна. Харин малын хашаа саравчинд тавибал малын өвчнөөс сэрэмжилдэг гэнэ. Энэ ургамлын ашигтай олон чанарыг шинжлэх ухаан одоо ч нээсээр буй.

Цахилдаг “хүслийн” цэцэг
Үхэр болон жинлүүрийн ордыг ивээгч - Сугар гаригт лянхуа, хонин зангуу цэцэг, хадаасан цэцэг, сарнай, алаг нүдэн, цахилдаг цэцэг хамаарна.
Цахилдагны цэцэг нь солонгын долоон өнгийг агуулсан байх нь бий. Японд цахилдагны цэцгээр аливаа өвчнөөс хамгаалах сахиус хийдэг. Мөн энэ цэцгийг “хүслийн цэцэг” гэх нь бий.

Үндсэн цэцгээр муу зүйлийг ариулдаг
Ихрийн болон охины ордыг ивээгч - Буд гаригт бамбай цэцэг, үндсэн цэцэг орно.
Үндсэн цэцгийг хоол амтлахад хэрэглэдэг төдийгүй утлага хийх, муу юмыг ариулахад ашигладаг.

Алаг нүдэн хайр сэтгэлийн илэрхийлэл
Мэлхийн ордыг ивээгч гариг болох - Саранд хумсан цэцэг, удвал, алаг нүдэн хамаарна. Алаг нүдэн цэцэг нь гурван өнгийн дэлбээтэй. Цагаан нь итгэл найдварын, шар нь гайхашралын, харин нил ягаан нь гунигийн өнгөнд тооцогддог. Эртний грекүүд энэ цэцгийг “хайрын гурвалжингийн” бэлгэдэл хэмээдэг байж. Харин Франц, Англид алаг нүдэн цэцгийн баглааг хайр сэтгэлээ илэрхийлэх тэмдэг гэж үздэг.

Цээнэ цэцэг аз жаргалтай амьдралын бэлгэдэл
Арслангийн ордыг ивээгч гариг - Наранд зэрлэг сарнай, цээнэ, хадаасан цэцэг орно.
Цээнэ нь хүнээс муу муухай зүйлийг зайлуулах “шидтэй” аж. Хятадад цээнэ цэцгийг хайр сэтгэл, урт удаан аз жаргалтай амьдралын бэлгэдэл гэж үздэг. Харин Японд цэвэр ичимтгий зан, ариун сэтгэлийн илэрхийлэлд тооцдог байна.

Нарцисс- гоо үзэсгэлэнг бүтээгч
Хилэнцийн ордыг ивээгч - Дэлхийн ван гаригт нарцисс цэцэг орно.
Нарцисс гэдэг нь “наркао” буюу “мансууруулагч” гэх утгатай үгнээс гаралтай. Персийн Кипр хаан нарциссыг “гоо үзэсгэлэнг бүтээгч, мөнхийн жаргал бэлэглэгч” гэж нэрлэсэн байдаг. Энэ цэцгийг эртний Помпей хотын ханан дээр дүрсэлснийг олжээ. Хятадууд шинэ жилээр энэ цэцгийг өргөн хэрэглэдэг байна.

Мэлрэг цэцгийн үнэр тархины үйл ажиллагааг сэргээдэг
Нумын ордыг удирдагч - Бархасбадь гаригт нил, мэлрэг цэцэг хамаарна.
Мэлрэг цэцэгний тухай анхны мэдээ Египетийн эртний үед, мөн Критийн эртний иргэншилд хамаардаг. Цэцэн ухааны бурхан Афинагийн бэлэг бол мэлрэг цэцэг гэж эртний грекүүд үздэг байжээ. Үнэхээр мэлрэг цэцгийн үнэр хүний тархины үйл ажиллагааг сэргээдэг болохыг эрдэмтэд тогтоосон байна.

Намуу цэцэг үргүйдлээс хамгаална
Матрын ордыг ивээгч - Санчир гаригт намуу цэцэг орно.
Намуу цэцэг нэн эртний ургамал. Хүй нэгдлийн хүний оршуулганаас энэ цэцгийн үр олдсон байдаг. Эртний Грект энэ цэцгийг Гипнос болон морфей бурхдад өргөдөг байжээ. Славянчууд намуу цэцэгний хүчээр гантай үед бороо оруулдаг байсан аж. Сибирьт энэ цэцгийн үрийг шинэ гэрлэгсдийн гуталд цацаж өгдөг. Үргүйдлээс хамгаалдаг гэдэгт итгэдэг учраас тэр гэнэ.

Сараана итгэл найдварын бэлгэдэл
Хумхын ордыг ивээгч - Тэнгэрийн ванд төрсөн хүний оршуулганаас энэ цэцгийн үр олдсон байдаг. Тэнгэрийн ван гаригт альпийн сарнай, голт бор, сараана цэцэг хамаарна.
Сараана цэцэг эртний Грекийн “ли ли” буюу “цагаан цагаан” гэсэн үгнээс гаралтай аж. МЭӨ 1750 оны үед хамаарах археологийн олдворуудад энэ цэцэгс элбэг дүрслэгдсэн байдаг. Эртний Персэд Кипр хааны үед сараана цэцэг ордны дотоод чимэглэлийн чухал хэсэг нь болж байжээ. Эртний грекчүүд энэ цэцгийг тэнгэрийн цэцэгт тооцож, итгэл найдварын бэлгэдэл хэмээдэг байж.

Шафран ургамал анагаах шидтэй
Загасны ордыг ивээгч - Далай ван гаригт олсны цэцэг, намуу, удвал, шафран цэцэг орно.
Шафран нь “шар” гэсэн үгнээс гаралтай. Энэ ургамал нь тансаг үнэртэй бөгөөд анагаах бодис агуулдаг. Хаадын идээг амтлагч гэдгээрээ алдартай. Нэгэн үе шафран нь алтаар үнэлэгдэж байсан гэдэг. Эртний Хятадад гэхэд л эзэн хааны цаазан дор хаан эзнээс өөр хэн ч энэ ургамлаар хийсэн будгийг хэрэглэх эрхгүй байжээ. Хүнсний шафран нь дэлхийд маш өндөр үнээр хүнсний үйлдвэрлэлд хэрэглэгддэг.

Би чамдаа хайртай

2009-04-22T00:31:00.001-07:00

Уучлаарай хайрт минь чамдаа хэлээгүй явсанд минь
Урсах нулимсаа арчин байж чамайгаа орхисон шүү
Уйтгарлаж буй сэтгэлийг минь чи ойлгож байгаа болов уу
Уучлаарай хайрт минь чамдаа хэлээгүй явсанд минь

Өршөөгөөрэй хайрт минь чамайгаа үнсээгүй явсанд минь
Өдөр шөнөжингөө чинийхээ тухай бодон байж чамайгаа орхисон шүү
Өнчин зүрхэндээ шаналсныг минь чи мэдэж байгаа болов уу
Өршөөгөөрэй хайрт минь чамайгаа үнсээгүй явсанд минь

Намайг буу мартаарай насан туршдаа бодоорой
Нандин энэ хайраа нандигнаж чи минь хадгалж яваарай
Нарт ертөнц дээр хамгийн сайхан аз жаргалыг олж аваарай
Намайг буу мартаарай насан туршдаа бодоорой

Зүүдэнд чинь гэрэлтэн харвасан од минийх байсныг мэдсэн үү
Зурвас бичин чамдаа би үлдээсэн, үг бүрийг нь ойлгож уншаарай
Зүүгээр шивүүлсэн мэт зүрх минь агуу ихээр шаналлаа
Зүүдэнд чинь гэрэлтэн харвасан од минийх байсныг мэдсэн үү

Ирээдүйн амьдралаа ярьж байсан шигээ биелүүлж үл чадна
Идэр залуу насандаа анхны хайраараа чамайгаа хайрласандаа баяртай
Инээд хөөрөөр бялхаж аз жаргалтай байсан хоёулаа
Ирээдүйн амьдралаа ярьж байсан шигээ биелүүлж үл чадна

Асгарах нулимсыг чинь тогтоож би дийлэхгүй
Амьдралын хар цагааныг чи минь одоо ухаарч ойлгоорой
Аз жаргалтай мөчөө бодон амраг намайгаа дурсаарай
Асгарах нулимсыг чинь тогтоож би дийлэхгүй

Диваажин гэж байдаг юм байна хайрт минь
Далавч ургуулаад чамдаа нийсэн очихсон
Дэргэдээс чинь харж байв ч, цугтаа байж чадахгүй нь
Диваажин гэж байдаг юм байна хайрт минь

Тэнгэр дээрээс үзэсгэлэнт чамайгаа хараад байх нь миний жаргал
Тэврээд авъя гэхлээр бидний дунд нэгэн том хана
Түшиг болон нууцханаар чамдаа би чинь тусалъя
Тэнгэр дээрээс үзэсгэлэнт чамайгаа хараад байх нь миний жаргал

Би чинь чамдаа хайртай шүү чи минь наддаа итгээрэй
Бурхан биднийг салгаагүй бол цугтай энэхэн хорвоог элээх байсан
Булбарайхан гарыг нь атгаад хэзээ ч ахин тавимааргүй байна
Би чинь чамдаа хайртай шүү чи минь наддаа итгээрэй

Хагацал биднийг тойрсонгүй дайраад гарсанд итгэмээргүй
Хун шувууны нэг нь нуураа орхиод нисэн одлоо
Хоргодон байж чамаасаа би үүрд хагацлаа
Хагацал биднийг тойрсонгүй дайраад гарсанд итгэмээргүй

Шөнө дундын сэрэмгүй зүүдэнд чинь хайрт чамтайгаа уулзъя даа
Шивнэн байж хайраа чинийхээ чихэнд хэлье дээ
Шиврээ бороо болон чамдаа би чинь хүрье дээ
Шөнө дундын сэрэмгүй зүүдэнд чинь хайрт чамтайгаа уулзъя даа

Алсаас харан чамайгаа хайрлах ёстой юм байлгүй дээ
Алтан нартай цуг чинийхээ дээрээс гийе дээ
Амраг чамдаа үнэн сэтгэлээсээ хайртай шүү
Алсаас харан чамайгаа хайрлах ёстой юм байлгүй дээ

Сүүлчийн хэдэн үгээ чамдаа энэ шүлгээрээ илгээе
Сайхан амьдралыг олоод сэтгэл өөдрөг амьдраарай
Сартай тэнгэрлүү харах болгондоо сэмхэн миний тухай бодоорой
Сүүлчийн хэдэн үгээ чамдаа энэ шүлгээрээ илгээе

Бүгдийн хайртай “Converse”

2009-04-21T23:57:00.001-07:00

Дэлхийн бүх насныхны хамгийн хайртай кэт бол мэдээж “Converse”. Бид энэ удаадаа “Converse All-Stars” кэтний үүслийн талаар танилцуулах болно. “Converse” нь ХХ зуунаас хойш гутал хийсэн АНУ-ын компани юм. Тус компани нь маш олон төрлийн гутал үйлдвэрлэдэг бөгөөд “Nike” компанийн салбар компани юм байна. Харин дэлхий дахинаа тархсан хамгийн алдартай загвар нь “Chuck Taylor” юм.

1908 онд Маркүис М.Конверс гэгч хүн хамгийн анх “Converse” хэмээх резинэн гутлын компанийг байгуулсан байна. Тэд анх бүх насныханд зориулан өвлийн гутал үйлдвэрлэдэг байжээ. 1910 он гэхэд тус компани өдөрт 4000 хос гутал үйлдвэрлэдэг байсан бол 1915 оноос эхлэн спорт гутал үйлдвэрлэж эхэлжээ.

Харин тус компанийн хувь заяаг орвонгоор нь эргүүлсэн гэж болохоор “Converse All-Stars” хэмээх сагсан бөмбөгчдөд зориулсан кэтийг 1917 онд гарсан байна. 1921 онд Чарльз “Чак” Тэйлор /Chuck Taylor/ хэмээх сагсан бөмбөгчин тус компанитай хамтран ажиллах гэрээ байгуулснаас хойш тэрээр тус компанийн гутлуудыг АНУ даяар сурталчилдаг болсон байна. Түүний гарын үсгийг 1923 онд кэтний шошго дээр нэмж өгсөн байна. Чак Тэйлор тус компанид 1969 он хүртэл буюу бурханы тааллыг хүртэх хүртлээ ажилласан юм.

Дэлхийн хоёрдугаар дайн эхлэхэд “Converse” компани цэргүүдэд зориулсан гутал гаргаж эхэлсэн байна. Харин 1970-аад оны үед “Nike”, “Adidas” зэрэг шинэ өрсөлдөгчид хүч түрэн орж ирснээр тус компанийн монополчлол дарагдаж эхэлжээ. Удалгүй NBA-ийн хувьд сагсан бөмбөгийн үндсэн гутал байхаа больсон төдийгүй 2001 оны нэгдүгээр сарын 22-нд дампуурлаа зарласан байна. Энэ үед АНУ-д үлдсэн байсан хамгийн сүүлийн “Converse”-ийн үйлдвэр хаагджээ. Үүний дараа АНУ-д бус Хятад, Индонез болон Вьетнам зэрэг Азийн фирмүүд “Converse”-ийг үйлдвэрлэх болсон байна.

Харин 2003 оны долдугаар сарын 9-нд “Nike” компанид 305 сая ам.доллараар худалдаалагдсанаар тус компаний салбар болжээ. “Чак Тэйлор” бүх оддын сагсан бөмбөгийн гутал нь зөвхөн хар өнгөөр гардаг байсан бол 1947 оноос эхлэн цагаан өнгөтэй болсон байна. Харин сагсан бөмбөгийн багуудын хүсэлтээр 1966 оноос эхлэн өөр өөр өнгөтэй болж иржээ. Түүнчлэн 1970-аад оноос эхлэн олон төрлийн материалаар үйлдвэрлэгддэг болсон байна.

Дэлхийн Гиннесийн номонд хамгийн олон “Converse” кэттэйгээрээ дээд амжилт тогтоосон Жошуа Мюллер гэгч залууд 560 хос кэт байдаг юм байна.

Өнгө өнгийн ногоо эрүүл мэндэд тустай

2009-04-20T22:56:00.001-07:00

Өвлийн улиралд ихэнх хүмүүс депресст амархан ордог. Иймд сэтгэл зүйчид сэтгэл санаа тогтворгүй, тавгүй үед олон өнгийн хүнсний ногоо, жимс бүхий хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Өнгө өнгийн жимс ногооны салат нь сэтгэл санааг өөдрөг болгохоос гадна хоол боловсруулах үйл явцад эерэгээр нөлөөлдөг.

Өдөр тутмын хоолны цэсэндээ дараах өнгийн ногоог заавал оруулсан байх хэрэгтэй гэх. Тухайлбал:

- Улаан (улаан лооль, улаан өнгийн жимс жимсгэнэ ),
- Улбар шар ( жүрж, тоор, лууван, амтат төмс),
- Шар ( нимбэг, гадил, манго, хан боргоцой ),
- Ногоон ( ногоон алим, лийр, өргөст хэмх, амтат чинжүү, байцаа, ногоон сонгино, цуккини),
- Цэнхэр, ягаан ( чавга, усан үзэм, чавга, хаш).

Мэргэжилтнүүд хамгийн багадаа өдөрт нэг удаа ногооны рагу, олон өнгийн ногоо орсон салат хийж идэж байхыг зөвлөж байна.

Ногооны рагу

Дараах ногооны рагуг мах эсвэл загасны хачир болгон хэрэглэвэл илүү зохимжтой.

Орц:

Уутат шош - 200 гр, цэцэгт байцаа - 200 гр, ногоон вандуй - 100 гр, сонгино – хоёр ширхэг, лууван – хоёр ширхэг, төмс – 4 ширхэг.

Бэлтгэх арга:

Гол орц нь хөлдөөсөн эсвэл шинэхэн ногоонууд. Үүнд: шош, цэцэгт байцаа, лууван, сонгино. Төмсөө 1,5х1,5 см хэмжээтэй хэрчинэ. Хайруулын тавгаа масло хийн халаагаад төмснөөс бусад ногоогоо хийж хүчтэй гал дээр арван минут хэртээ хуурна. Дараа нь тал стакан ус хийгээд таглах хэрэгтэй. Ногоогоо хэт зөөлөн болголгүй хорин минут жигнэнэ. Таваглахдаа цөцгий дусаан халуунаар нь өгнө.

Төмсөө жигнэсэн будаа эсвэл бөөрөнхий байцаа хэрэглэж болно. Байцаагаа бусад ногоотойгоо жигнээд дараа нь шарна.